ตัวอย่างกิจวัตร/กิจกรรมประจำวัน

การจัดหาอุปกรณ์ต่าง ๆ จะช่วยให้ผู้มีภาวะสมองเเสื่อมทำกิจวัตรประจำวันง่ายขึ้น สะดวกสบายขึ้น การมีกิจรรมทำในยามว่างช่วยผู้มีภาวะสมองเสื่อมใช้เวลาไปกับความสนุกเพลิดเพลิน ช่วยให้การดูแลง่ายขึ้นด้วย

อุปกรณ์ที่ช่วยให้กิจวัตรประจำวันง่ายขึ้น เช่น

– นาฬิกา ปฏิทิน : ช่วยการรับรู้เกี่ยวกับวันและเวลา
– แว่นตา : พาไปตรวจวัดสายตาก่อนหากพบว่ามีปัญหาสายตา การใส่แว่นช่วยให้การมองเห็นชัดเจนขึ้น
– อัลบั้มภาพ : ภาพคนในครอบครัว ญาติ เพื่อน เพื่อนบ้าน ดารา นักร้องที่ผู้มีภาวะสมองเสื่อมรู้จัก ช่วยเตือนความจำ
– กระดานเขียนโน้ต : เตือนความจำผู้มีภาวะสมองเสื่อม เช่น อย่าลืมกินยาหลังอาหาร เตือนให้ปิดสวิทช์หรือถอดปลั๊กหลังใช้งาน
- ข้อความบอกวิธีใช้ : วิธีใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า เขียนป้ายติดขวด สบู่ แชมพู ยาสีฟัน ฯลฯ
– ถ้วยชาม แก้วน้ำสีตัดกับโต๊ะ : ช่วยให้มองเห็นชัด
– ช้อนส้อมด้ามจับขนาดใหญ่ หรือใช้ฟองน้ำหุ้มด้าม : ช่วยให้จับถนัดขึ้น
– กล่องยา : แบ่งใส่กล่องแยกเป็นมื้อ เขียนบอกว่ากินมื้อไหนกี่เม็ด
– กริ่งสัญญาณฉุกเฉินในห้องน้ำ : ขอความช่วยเหลือ
– กริ่งสัญญาณเตือนเมื่อผู้ป่วยเปิดประตูออกจากบ้าน : ป้องกันการหายออกจากบ้าน
– ตัวตัดแก๊สแบบตั้งเวลา
– อุปกรณ์ล็อกตู้เย็น
– เก้าอี้ลักษณะโอบอุ้ม เช่น เก้าอี้รูปไข่ โซฟานั่งนุุ่มมีเท้าแขน : ช่วยให้ผู้มีภาวะสมองเสื่อมรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย
– ผ้าห่มเนื้อนุ่ม : ช่วยให้รู้สึกสบายนอนหลับง่าย

อุปกรณ์สำหรับกิจกรรมในบ้าน

การมีกิจกรรมให้ผู้มีภาวะสมองเสื่อมทำ จะช่วยให้จดจ่อกับสิ่งที่ชอบ อารมณ์ดีขึ้น มีสมาธิ ช่วยฝึกสมอง ฝึกการทำงานของมือ อาจใช้กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่คุ้นเคย เช่น การพับผ้า จัดโต๊ะอาหาร ทำกับข้าว ทำสวน ทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ฯลฯ หรือหาอุปกรณ์ต่าง ๆ เพิ่มเติมเพื่อช่วยสร้างความเพลิดเพลิน ได้แก่
– เกมกระดาน เช่น จิกซอว์ จับคู่ภาพ โดมิโน เกมต่อบล็อกไม้
– สมุดภาพระบายสี
– หนังสือ หนังสือภาพ
– ของสะสมที่ผู้ป่วยชอบ
– ตุ๊กตา
– อุปกรณ์งานฝีมือ งานประดิษฐ์ เย็บปัก งานไม้ จัดดอกไม้ ฯลฯ
– อุปกรณ์ทำสวน หาโต๊ะเก้าอี้ความสูงระดับที่ผู้มีภาวะสมองเสื่อมนั่งถนัด หรือระดับที่เหมาะกับเก้าอี้รถเข็นเมื่ออยู่ในระยะที่ไม่สามารถเดินได้

ต้นไม้

ในระยะอาการที่ผู้มีภาวะสมองเสื่อมยังสนใจสิ่งรอบตัว การปลูกต้นไม้ ช่วยให้รับรู้เกี่ยวกับ เวลา ฤดูกาล สีสัน สัมผัสทางมือ การรับกลิ่น และความเพลิดเพลิน
– ปลูกต้นไม้ดอกไม้หลากหลายประเภท หลายสี
– ปลูกต้นไม้มีกลิ่นหอมบางชนิด เช่น พืชผักสมุนไพร กะเพรา โหระพา มะกรูด ดอกไม้หอม ๆ
– ปลูกต้นไม้ที่ออกดอกตามเวลา เช้า กลางวัน เย็น ค่ำ หรือออกดอกผลตามฤดูกาล

อุปกรณ์ช่วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีประโยชน์ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และสมองของผู้มีภาวะสมองเสื่อม สมองทั้งสองข้างจะทำงานเชื่อมโยงกัน การทำงานของสมองดีขึ้น สุขภาพร่างกายแข็งแรง อารมณ์ดี ลดความรู้สึกเครียดและซึมเศร้าของผู้มีภาวะสมองเสื่อมลงได้ อุปกรณ์ที่แนะนำมีดังนี้
– ลูกบอล สำหรับเล่นโยนรับกับผู้ดูแล
– ปิงปอง สำหรับเล่นโยนใส่ถ้วย หรือตีปิงปองกับผู้ดูแล
– จักรยาน หรือจักรยานออกกำลังกาย ให้ผู้มีภาวะสมองเสื่อมออกกำลังกายพร้อมดูโทรทัศน์ : ในระยะที่ผู้มีภาวะสมองเสื่อมยังขี่จักรยานได้ชวนไปขี่ใกล้บ้าน ดูแลความปลอดภัยอย่างใกล้ชิด
– โทรทัศน์ หรือแท็บเล็ต : เปิดคลิปดนตรีหรือการออกกำลังกาย ชวนผู้มีภาวะสมองเสื่อมออกกำลังกายด้วยกัน