การดูแลสุขภาพช่องปาก

การดูแลความสะอาดภายในปากและฟันอย่างถูกวิธี นอกจากช่วยให้มีฟันแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการดูแลสุขภาพร่างกาย ลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ 

1. การกำจัดแผ่นคราบจุลินทรีย์ โดยการทำความสะอาดฟัน ได้แก่ การแปรงฟัน เช็ดฟัน ใช้ไหมขัดฟัน

2. การเพิ่มการคืนกลับแร่ธาตุสู่ผิวฟัน โดยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ต้องแปรงนาน 2 นาที ฟลูออไรด์ในยาสีฟันจึงจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ลดหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแป้งและน้ำตาล ที่เชื้อโรคนำไปสร้างกรดได้ ควรรับประทานอาหารเป็นมื้อ ไม่รับประทานอาหารจุกจิกตลอดเวลา เพราะนั่นคือ ฟันถูกอาบน้ำกรดตลอดเวลานั่นเอง

4. พบทันแพทย์ ทุก 3 – 6 เดือน หรือตามทันตแพทย์ประเมิน

เรียบเรียงจากหนังสือ รู้-เฒ่า-ทัน-สุข
ผู้เขียน : ทพญ.นันทนา ศรีอุดมพร
งานทันตกรรม คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี