10 สัญญานเตือนผู้ดูแลเครียด

10 สัญญาณเตือนผู้ดูแลเครียด

– ซึมเศร้า รู้สึกสิ้นหวัง หดหู่ หงุดหงิดง่าย
– เลิกเข้าสังคม มีเวลาไม่ไปเที่ยวกับเพื่อน ไม่ร่วมกลุ่มทำกิจกรรมที่เคยชอบ
– กังวล กับเรื่องต่าง ๆ กับอนาคต กลัวว่าถ้าอาการมากกว่านี้จะดูแลยังไง
– โกรธ ผู้ป่วยที่ทำอะไรไม่ได้ เชื่อว่าผู้ป่วยทำได้แต่ดื้อ
– หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย คิดลบ
– ไม่ยอมรับความจริง เชื่อว่าจะต้องรักษาหาย
– เหนื่อยล้า ไม่มีแรงทำอะไร
– นอนไม่หลับ กังวลว่าผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือ หายออกจากบ้าน
– ขาดสมาธิ ทำงานง่าย ๆ ที่เคยทำไม่ได้ ขี้ลืม
– ปัญหาสุขภาพมาเยือน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน ปวดศีรษะ ท้องอืด โรคกระเพาะอาหาร

ลองสำรวจดูว่าท่านมีความเครียดจากการดูแลมากแค่ไหนได้ที่ แบบประเมินผู้ดูแล

ตามมาดูวิธีผ่อนคลายจิตใจกันได้ที่ วิธีผ่อนคลายจิตใจ